50 DEPRESSIONSTILBUD, DER FÅR DIG TIL AT FØLE DIG BEDRE

Ingen kan lide at føle sig nede på lossepladsen, og som om intet går deres vej, men at føle den vej er ofte uundgåeligt. Da vi kun er mennesker, vil vi gennem hele vores liv gå igennem op- og nedture, der kan få os til at være ret kede af det. Uanset om det er på grund af en hændelse, traumer, en person, situation - det kan få hele vores humør til at skifte. Den værste del af at føle sig deprimeret er, at det er svært for os at dele vores følelser med dem omkring os, selvom de prøver at være der for at støtte os. Da vi føler, at de ikke kan forstå os, får det de dårlige tider til at føles langt værre, da vi skal klare vores kampe helt alene.

Vi har lavet en samling citater, der forsøger at udtrykke, hvordan deprimering virkelig kan være. Disse kan bruges til at udtrykke din egen sorg over for andre, for at du kan finde lidt trøst og føle dig mindre alene med eller endda vise en elsket, at du forstår, hvad de går igennem i deres lavpunkter. Hvis du er et hårdt sted mentalt, kan læsning af disse give dig noget selskab, mens du tider over de hårde tider.

Triste citater om livet

walking dead show time

At forstå og sympatisere med enhver situation kan få det til at føles meget mindre skræmmende. Disse citater hjælper dig med det. Ikke alene er det vigtigt virkelig at få det, du går igennem, men det er også vigtigt at kunne acceptere livet, som det er, kampe, glæde og alt derimellem. At føle sig ned er ikke en sjov ting at gøre i din hverdag og kan ødelægge selv de lykkeligste øjeblikke for dig i det lange løb.

Ting, der normalt ville bringe et smil på læben eller vittigheder, der normalt ville få dig til at grine mest - holder ikke længere disse værdier. Når ting begynder at miste værdi, mister alt mening, og dit værd i livet kan blive stillet spørgsmålstegn ved. Denne loop er et negativt helvede og kan holde dig i gang i evigheder i evigheder.

Depression ligger. Det fortæller dig, at du altid har følt sådan, og det vil du altid gøre. Men du har ikke, og du vil ikke. -Halley Cornell

Selvom du måske føler, at du har følt en bestemt måde, så længe du kan huske, må du være din egen hype -mand, når det kommer til at fortælle dig selv, at der var en før, og der vil helt sikkert være et efter.

Ingen storm, ikke engang den i dit liv, kan vare evigt. Stormen går bare forbi. -Iyanla Vanzant

Intet er permanent, især når det kommer til dårlige ting. Der er helt sikkert noget bedre for dig, der bare venter rundt om hjørnet, så husk at være tålmodig.

Jeg tror, at de sørgeligste mennesker altid forsøger at gøre folk glade, fordi de ved, hvordan det er at føle sig helt værdiløse, og de vil ikke have, at andre skal have det sådan. - Robin Williams

Hvis du er en person, der får dine venner og familie til at grine, kan det være svært for dem at se forbi deres opfattelse af dig som en glad person, da du gør dem så glade. Dette er ikke nogens skyld i særdeleshed, og du skal acceptere det og være stolt over din evne til at få et smil på læben.

Tingene ændrer sig. Og venner går. Livet stopper ikke for nogen.
Vejrtrækning er svært. Når du græder så meget, får du dig til at indse, at vejrtrækningen er hård.
Du kan ikke beskytte dig selv mod tristhed uden at beskytte dig selv mod lykke.
Tårer kommer fra hjertet og ikke fra hjernen.
At have følt for meget er at ende med ikke at føle noget.
Folk bliver ved med at fortælle mig, at livet fortsætter, men for mig er det den tristeste del.
Det er trist, når en du kender bliver en du kendte.
Det vil aldrig regne roser: Når vi vil have flere roser, skal vi plante flere roser.
Livet er ikke forpligtet til at give os, hvad vi forventer.
En ting du ikke kan skjule - er når du er lammet indeni.

Citater om kampers varighed

Livet er ikke en seng af roser og vil ikke altid være glat, ikke for dig, eller mig eller nogen anden i livet. Men økonomisk kan livet være eller samfundsmæssigt, hvis du føler dig svigtet, forrådt eller flov, er det vigtigt at vide, at det bliver bedre. Alle situationer, der engang føltes som om de var på vej ned, går sikkert op en dag. Ingen sidder fast i et permanent sort hul, selvom det kan virke som det. At kæmpe dig til toppen lærer dig den etik, du har brug for for at blive bedre, og næste gang du føler dig forladt og fortabt og uden håb, vil du se tilbage og huske denne gang. I mørket er det ikke nogen let opgave at finde lyset, men det er bestemt den indsats værd, du lægger i.

Tårer kommer fra hjertet og ikke fra hjernen. - Leonardo Da Vinci

Følelser kan ofte rode med os og gøre os umulige at komme igennem. Dette er ikke gennem tanke eller analyse, men fordi hjertet og følelserne mangler evnen til logisk at forstå tristhed.

Jo mere du ser og accepterer virkeligheden, jo mere vil du forstå og elske dig selv. -Maxime Lagacé

Hvis du virkelig er i stand til at forstå, hvad sandheden bag mange ting, inklusive dig selv er, kan det gøre det meget lettere at acceptere det gode og det onde.

Hver mand har sine hemmelige sorger, som verden ikke kender, og ofte kalder vi en mand kold, når han kun er ked af det - Henry Wadsworth Longfellow

Hvis en person ikke ved, at nogen er deprimeret, er det enkelt at tro, at de bare er slemme eller umulige at kommunikere med. Det virkelige problem er imidlertid langt mere komplekst.

At være deprimeret og alene

At føle sig ked af det og på lossepladsen kan være langt værre, når man er omgivet af mennesker. Dette kan virke kontraintuitivt, men faktisk vil følelsen af, at andre på en eller anden måde er lykkelige og, værre end det, blind for dine kampe, få dig til at føle dig meget isoleret såvel som trist. Ensomhed og depression går ofte hånd i hånd, den ene får den anden til aldrig at forlade dig. Fanget i de frygtelige kløer kan fremtiden virke dyster og meget isolerende. Selvom det er nogenlunde nogen, der nogensinde drømmer eller håber på, har det sin egen fordel ved at skulle være afhængig af dig selv. Og når du har mest brug for dig, er det sikkert, at du vil være der for dig. At vokse til en pålidelig person starter ofte fra at være der for dig selv under de værste omstændigheder og dukke op, selvom du mindst har lyst til det.

Når du er omgivet af alle disse mennesker, kan det være mere ensomt, end når du er alene. Du kan være i en enorm mængde, men hvis du ikke føler, at du kan stole på nogen eller tale med nogen, føler du, at du virkelig er alene. ― Fiona Apple

At være alene og trist kan få tingene til at føles meget dårlige og utrøstelige. Hvis de omkring dig ikke giver dig den sikkerhed, du har brug for - er det virkelig svært at klare dig selv individuelt.

Du siger, at du er 'deprimeret' - alt, hvad jeg ser, er modstandsdygtighed. Du får lov til at føle dig rodet og inderst inde. Det betyder ikke, at du er defekt- det betyder bare, at du er menneske.- David Mitchell

Depression er ikke en fejl eller en fejl, og det kan ske for de bedste af os. Faktisk har nogle af de mest succesrige og intelligente mennesker rapporteret at være deprimerede på et tidspunkt i deres liv. Dette viser at det ikke er noget der er forkert, men derimod noget der er menneskeligt.

Depression er det mest ubehagelige, jeg nogensinde har oplevet ... Det er den mangel på at kunne forestille sig, at du nogensinde vil blive munter igen. Fraværet af håb.

At være deprimeret kan få dig til at føle, at der ikke er håb om en bedre morgen. Dette kan være mentalt og følelsesmæssigt udmattende og få dig til at føle dig meget træt af alt og umotiveret til at gøre noget nyt.

Der findes to muligheder: enten er vi alene i universet, eller også er vi ikke. Begge er lige så skræmmende.
Husk: den tid, du føler dig ensom, er den tid, du har mest brug for at være alene. Livets grusomste ironi.
Musik var mit tilflugtssted. Jeg kunne kravle ind i mellemrummet mellem sedlerne og krølle ryggen til ensomhed.
Ensomhed er fint, men du har brug for nogen til at fortælle, at ensomhed er fin.
Hvis du er ensom, når du er alene, er du i dårligt selskab.

Triste citater om kærlighed og familie

Ar løber altid meget dybere, når de er forårsaget af dem, som vi holder mest af vores hjerte. Dette kan betyde din betydningsfulde anden, din forelskelse, dine forældre, søskende eller endda dine børn. Heling af disse sår kan tage det længste, men i det lange løb er det meget værd at redde det underliggende forhold og forblive lykkelige sammen.

Det er bedre at have elsket og tabt end aldrig at have elsket overhovedet. - Samuel Butler

Nogle gange føler du måske, at kærligheden var et stort spild af din tid og kræfter, og at depressionen, den efterlod dig i, gør alt ugyldigt. Men faktisk har den forbindelse med nogen sikkert åbnet dine øjne for mange ting og gjort dig til et bedre menneske.

Måske har vi alle mørke i os, og nogle af os er bedre til at håndtere det end andre. - Jasmine Warga

Det er meget muligt, at alle er deprimerede på en eller anden måde. Nogle ved det bare ikke eller viser det ikke. Så føl aldrig, at du er alene eller problematisk. Det er et problem for hele menneskeheden.

Healing er et indvendigt job. - Dr. B.J. Palmer

At komme over noget, der har forladt dit hjertebrud eller deprimeret, kan ikke lettes af nogen på ydersiden. Det er op til dig at se nærmere på og analysere, hvad du kan gøre for at forbedre dig selv.

Kærlighed er en utæmmet kraft. Når vi prøver at kontrollere det, ødelægger det os. Når vi prøver at fængsle det, gør det os til slaver. Når vi forsøger at forstå det, lader det os føle os fortabt og forvirrede. - Paulo Coelho

Overanalyse af alt, inklusive kærlighed, kan efterlade os ødelagte og alene. Men det betyder ikke, at du skal opgive håbet eller stoppe med at prøve.

En lykkelig familie er kun en tidligere himmel.
Lykke er at have en stor, kærlig, omsorgsfuld, tæt sammensat familie i en anden by.
Jeg elsker min familie, fordi de altid er der for mig selv i mine mest skrøbelige øjeblikke.
Hvad kan du gøre for at fremme verdensfreden? Gå hjem og elsk din familie.
Familien er hvor livet begynder, og kærligheden aldrig ender.
Det vigtigste i verden er familie og kærlighed.
Familie er ikke en vigtig ting. Det er alt.
Jeg opretholder mig selv med kærligheden til familien.
Du vælger ikke din familie. De er Guds gave til dig, ligesom du er til dem.
Andre ting kan ændre os, men vi starter og slutter med familien.

Deprimerende citater om det knuste hjerte

Når den, vi elsker, tilbeder og værner om, forlader os eller gør ondt - er ondt ufatteligt. Det er som om vi blev såret af en del af os selv, og det føles irreversibelt. Det er nødvendigt i sådanne tider at huske, at de værste smerter også forsvinder langsomt, uanset andre faktorer - tiden hjælper dig med at få dit gamle selv tilbage, men stærkere.

Kærlighedens fornøjelse varer kun et øjeblik. Kærlighedens smerte varer livet ud. - Bette Davis

Selv de gode minder, når de er forbi eller ikke længere er en del af dit liv, kan forårsage smerte; dette kan øge din sorg som en følelse af vrede - indtil du forstår, at vækst også betyder at give slip.

Jeg vidste altid, at hvis jeg kiggede tilbage på tårerne, ville jeg få mig til at grine, men jeg vidste aldrig, at hvis jeg kiggede tilbage på grinene, ville jeg få mig til at græde. - Dr. Seuss

Vi konkluderer let, at når vi tænker på de dårlige tider, vil det en dag i fremtiden være godt igen. Det, vi ikke ved, er, at nogle gange når tingene går sydpå, kan de gode tider give os negative følelser, som vi ikke troede var mulige at forbinde med en god hukommelse.

At have depression er at være i et voldeligt forhold til dig selv.- Emily Dotterer

At komme forbi den smerte, du selv forårsager, kan være en af de største, men vigtigste kampe, du nogensinde bliver nødt til at kæmpe. Afslutning af toksiciteten er det første skridt til at komme ud af denne smertefulde tankegang.

Du vil aldrig vide, hvor beskadiget en person er, før du prøver at elske dem.

Ligesom når du elsker en person, ser deres blå mærker ud som om de kan helbredes, og hvorfor derfor er forårsaget af dem selv, på samme måde også være medfølende med dig selv, og efter at have forstået din smerte, prøv at give dig selv den støtte, du har brug for at helbrede fra det.

Triste citater om smerte og misforståelse

Smerten ved ikke at blive forstået er universel. Vi føler ofte, at vi er en del af et fællesskab, der ikke får os til at være, hvem vi virkelig er eller resonerer med vores personlige værdier. I sådanne tilfælde er det meget svært at føle sig hørt eller endda elsket - selvom det ikke er tilfældet i virkeligheden. At elske nogen på den forkerte måde vil føles meget langt fra at trøste nogle gange. Ikke at være i stand til virkelig at forholde sig til andre mennesker på et følelsesmæssigt plan efter at have delt så meget med dem, kan få dig til at føle, at du mister holdet i dine hverdagslige relationer og som hvis du vil blive efterladt alene, når de også ser det.

Dem, der virkelig elsker og holder af dig, vil dog blive ved, selvom tiderne bliver hårde. Egentlig kan hårde tider vise sig at være en god lakmus -test, der er meget sigende for de mennesker, der virkelig bekymrer sig om dit helbred og velvære og vil se dig lykkes, selvom de skal ofre nogle for dig. Det er den type mennesker, du kan stole på i et helt liv, og de vil altid have et særligt sted i dit liv, som aldrig kan erstattes.

vil der være legetøjshistorie 5

Og jeg følte, at mit hjerte var blevet så grundigt og uopretteligt brudt, at der ikke kunne være nogen reel glæde igen, at der i bedste fald måske var lidt tilfredshed. Alle ville have mig til at få hjælp og komme tilbage til livet, samle stykkerne op og komme videre, og jeg forsøgte, jeg ville, men jeg måtte bare ligge i mudderet med armene viklet om mig selv, lukkede øjne og sørge, indtil jeg ikke gjorde det behøver ikke mere. - Anne Lamott

Følelsen af at der ikke er nogen flugt fra livets håbløshed og forestående undergang er meget ofte forbundet med ordet deprimeret. Det er klart, at selvom et deprimeret individ ønsker at gøre noget, er det ekstremt svært at finde viljen eller motivationen til at gå ud og få det.

Jeg tænker på at dø, men jeg vil ikke dø. Ikke engang tæt på. Faktisk er mit problem det helt modsatte. Jeg vil leve, jeg vil flygte. Jeg føler mig fanget og keder mig og klaustrofobisk. Der er så meget at se og så meget at gøre, men jeg finder på en eller anden måde stadig ikke at gøre noget som helst. Jeg er stadig her i denne metaforiske eksistensboble, og jeg kan ikke helt finde ud af, hvad fanden jeg laver, eller hvordan jeg kommer ud af det.

At føle sig fanget i din egen hud er den følelse, de fleste deprimerede siger, at de har. Faktisk er de ivrige på de fleste måder at komme tilbage til livet, som de plejede at kende det og frit eksistere. At føle sig fanget og ude af stand til at løbe eller endda finde en vej ud er den værste del af denne mentale lav.

Citater om ikke at vide hvorfor

At være ked af sig selv er dårligt; ikke at vide årsagen er langt værre. Forestil dig at fortælle dine venner eller familie, at du er såret, men du kan ikke pege hvor. Det samme er tilfældet, hvis du føler dig deprimeret, men ikke kan finde ud af, hvad der forårsager det. Det kan være en stor hændelse eller noget lille, der udløste en masse lukkede traumer i dig. Forvirringselementet kan føre til en sneboldseffekt af tristhed og gøre deprimering meget værre. Disse ting kan få dit selvværd og selvrespekt til at styrte sammen.

Dette er meget dårligt for de langsigtede mål og drømme, du har for dig selv og kan endda rode med de fremtidige relationer, som du endnu ikke skal undersøge. Dette kan endda begrænse dine muligheder og gøre dig ubrugelig og skubbe dig længere ind i kaninhullet for at føle dig deprimeret og trist.

Den værste form for trist er ikke at kunne forklare hvorfor.

At dele din sorg giver mest mening, når du kender dens oprindelse. Uden selv at forstå, hvor din frygt kom fra, er det umuligt at dele dem med mennesker omkring dig. Det kan også få dig til at føle dig fjollet at gøre det uden nogen konkret grund til at tale om det.

kærlighed, victor sæson 3 udgivelsesdato

Det sker ikke på én gang, ved du? Du mister et stykke her. Du mister et stykke der. Du glider, snubler og justerer dit greb. Et par stykker mere falder. Det sker så langsomt, at du ikke engang indser, at du er brudt ... før du allerede er det. - Grace Durbin

Depression sker ikke natten over. Faktisk er det en af de mest smertefuldt gradvise ting, der langsomt vil falde ned over dig og efterlade dig et intens tab, når du mindst venter det.

Det er som at være i en glaselevator midt i et overfyldt indkøbscenter; du ser alt og vil meget gerne være med, men døren åbner ikke, så du ikke kan. - Lisa Moore Sherman

Selvom du ved, at der er mennesker omkring dig, der fortsætter med deres liv, nogle som du taler med, andre som du kun ser - er det svært, når du skal sammenligne dit eget liv med deres og forstyrre dig selv.

Nogle af de mest trøstende ord i universet er ’mig også.’ Det øjeblik, hvor du finder ud af, at din kamp også er en andens kamp, at du ikke er alene, og at andre har været på samme vej.

Når en anden fortæller os, at de ikke kun hører vores kampe, men også forholder sig til dem, er lettelsen uforklarlig. Det får os til at føle, at vi endelig er blevet mærket, og at vi ikke er så alene, selv i vores hårdeste tider længere.

Citater, der vil opløfte din sorg

Det er afgørende i de mørkeste tider at huske, at der er et lys for enden af tunnelen. På samme måde, når du føler dig meget nede og deprimeret, er det nyttigt at huske, at selv i det værste i dit liv er der noget godt på vej. Alle, der går op ad bakke, skal ned, og omvendt er det også sandt. Så fortvivl ikke! Den motivation, du har brug for for at komme ud af hårde tider, er ikke langt væk, hvis du bare kigger. Det er bare et spørgsmål om, hvor meget du vil hjælpe dig selv.

Selvom andre mennesker kan støtte dig gennem disse tider, kan de ikke komme ud af dem for dig. Hvis du var blind, kunne du kun have en vandrestok; Det er ganske latterligt at forvente, at en anden løfter dig og går rundt i hvert minut af dit liv. På samme måde kan tristhed deles og sympatiseres med. Men at forstå, at kun du er din egen frelser, vil gøre en kæmpe forskel i din genopretning fra denne frygtelige fase og presse dig til at stræbe hårdere efter at nå kysten. Bliv ved, selv når tidevandet bliver hårdt.

Livet er ti procent, hvad du oplever og halvfems procent, hvordan du reagerer på det. - Dorothy M. Neddermeyer

Mere end de oplevelser, du går igennem, er det meget vigtigt at forstå og reparere, hvordan du reagerer på de situationer, der kommer din vej. Det er meget vigtigt at være god til at identificere og reagere på alt, hvad livet kaster dig.

Mental sundhed ... er ikke en destination, men en proces. Det handler om, hvordan du kører, ikke hvor du skal hen. - Noam Shpancer

Det er umuligt at forvente at være i stabil mental sundhed natten over. Ligesom hvordan undergangen ikke er umiddelbar, er stigningen heller ikke tilbage. Tålmodighed er den største dyd.

Du er som en grå himmel. Du er smuk, selvom du ikke vil være det. - Jasmine Warga

Nogle gange tænker vi meget lavt om os selv, men selv når vi er på vores laveste, er vi mere beundrede og elskede, end vi giver os selv æren for. Så lad dig ikke svigte. Det er kun et spørgsmål om tid, indtil du bliver alt det, du engang drømte om.

Husk altid, at det at føle sig deprimeret ikke er det samme som depression, et langt mere alvorligt psykisk problem. Hvis du føler, at du eller en af dine kære synker for langt og kæmper for at finde en vej tilbage til kysten, er det bedst at finde en professionel til at hjælpe dig. Dette gælder også, hvis du har selvmordstanker. Du er aldrig alene; i det mindste har du dig selv og dem omkring dig, der elsker og bekymrer dig om dig, der virkelig ønsker dig glad.

Vi håber, at ovenstående samling hjalp dig med at finde en trøst eller en måde at forholde dig til andre mennesker og føle, at du ikke er alene i dine kampe. Ikke bare i dag, men enhver dag - uanset alder, køn eller race, er der så mange mennesker over hele kloden, der vil forholde sig til dig, hvis du bare rækker ud og ser dig omkring. Sørg på samme måde altid for, at du er der for andre mennesker i dybden af deres kampe. Dette bør bestemt ikke gå på bekostning af din egen lykke, selv om det bør afhænge mest af din tærskel.